操作方法
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第一，调整睡眠时间，睡眠不足会导致我们人体代谢和分泌混乱，所以头屑也会相应增多，所以做到早睡早起。
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第二，洗头发时，水温不易过热，20度左右最好，因为温度过高，会导致油脂分泌增加，也随即导致头屑增加。
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第三，洗头发时应该先将洗发水抹在发尖，然后揉搓出泡才弄到头皮上，因为直接在头皮上使用洗发水，会刺激我们的头皮，导致头皮屑增多。
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第四，洗头次数不能过于频繁，那样会增大我们头皮负担，也会使得头皮屑增多，最好三到四天洗一次。
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第五，调整我们的饮食习惯，多吃一些碱性食物，比如牛奶、新鲜蔬菜、水果等。
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第六，使用专业的精油对头皮进行按摩，也会相应的对我们的头皮屑有所改善。
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第七，洗完头发后，可以在头发上滴几滴苹果醋，苹果醋中含有丰富的钾元素，能够帮助我们减少头皮屑。
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第八，用生姜煮水，等待水温冷却到适宜温度时，用来洗头发，坚持一段时间，头屑问题会得到明显的改善。
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第九，多梳头发，保持头部血液循环，但要注意要经常清洗梳子，保持梳子的干净。
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