高温瑜伽能够减肥吗

操作方法

• 01

  高温瑜伽”是在40℃左右的室温和严格的通风系统配合下，在60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。

  
• 02

  通过进行60分钟的锻炼，增加运动量，加快身体的新陈代谢，大量的排汗对减肥也是有好处的，尤其是针对水肿肥胖者，效果会更加明显。

  
• 03

  通过一些瑜伽动作，可以减少，肚子上面的赘肉，让其变得更加结实，看起来会更好看。比如说高温瑜伽中的半月式等

  
• 04

  有的一些瑜伽动作，可以减少大腿上的脂肪，从而起到瘦大腿的作用，比如说高温瑜伽中的笨拙式等

  
• End