操作方式
- 01
湿寒体质的人可以经由过程饮食来进行调度，可以吃一些除湿的食物，好比山药，薏米仁，茯苓，马齿苋等。日常平凡多吃温性的食物，少吃寒凉的食物。
- 02
湿寒体质的人，日常平凡多注重保暖，出格是腹部保暖，要按照气候环境，实时增减衣服，不要吹凉风，洗头之后尽量不要外出，晚上睡觉之前也不要洗头，以免着凉。
- 03
湿寒体质的人可以多注重活动，最好可以或许微微出汗，将体内的冷气逼出来。活动可以加强体质，除湿结果很是不错。
- 04
湿寒体质的人可以按摩穴位，出格是艾灸穴位，可以将体内的冷气揪出来，也可以拔罐，也有很是好的除湿结果。
- End
