操作方式
- 01
不克不及天天都喝绿豆汤，固然夏日是炎热的时刻，喝点绿豆汤对身体有益处，可是也不克不及选择天天喝绿豆汤，差不多每个礼拜喝上三次摆布即可，若是仍是幼儿，应该服从大夫的建议。本家儿如果因为绿豆里面含有丰硕的卵白质，跟鸡肉比拟要多良多，在肠胃里面需要很长的时候才能消化失落，因为幼儿自己的肠胃功能就不是很好，若是天天喝绿豆汤，很有可能会呈现腹泻的环境。
- 02
不克不及保留太长的时候，现在看到良多人出去的时辰都喜好带个洪流瓶，在水瓶里面装的就是绿豆，认为如许可以达到清热解暑的结果，其实这种做法是错误的，因为炎天的温度比力高，很轻易让绿豆汤呈现变质的环境，比及喝完之后还有可能会呈现肠胃不适等现象。
- 03
不要选择空肚喝绿豆汤，对于中医方面来说，因为绿豆汤是属于寒凉的食物，若是选择空肚喝绿豆汤，对脾胃会造当作必然的危险。出格是日常平凡体质偏寒的人群，很轻易呈现腹泻和腰腿冷痛等环境，如果在夏日喝点绿豆汤，不仅达不到结果，反而还会让环境变得加倍严重，甚至有可能呈现慢性胃炎等疾病。
- 04
煮绿豆汤不要选择铁锅，现在良多人城市选择在家里煮绿豆汤喝，然而再煮绿豆汤的时辰，最好不要选择铁锅，因为绿豆良多的活性当作分本家儿要就是在绿豆皮里面，如果用铁锅来煮绿豆，如许就会导致绿豆皮和铁锅里面的离子感化今后，最终让绿豆汤的颜色变黑，喝点之后很有可能会造当作肠胃不舒畅，并且消化环境也欠好，最好是选择用砂锅，结果较着分歧。
- 05
喝绿豆汤的分量不克不及太多，固然绿豆汤长短常不错的食物，口感度也蛮好的，可是喝绿豆汤的时辰需要注重分量不克不及太多，本家儿如果因为绿豆里面拥有低聚糖的当作分，很轻易让人呈现胀气的环境，并且绿豆消化起来也比力坚苦，如果喝的数目太多，很有可能对脾胃会造当作危险，出格是女性伴侣，还有可能会呈现痛经等问题。
- 06
月经时代最好不要喝绿豆汤，因为月经时代是处于出血的状况，这个时辰的体质就有些偏寒，是以这个时代最好不要喝绿豆汤，以免呈现痛经和其他不舒适的环境。
- 07
服中药时代不要喝绿豆汤，因为绿豆自己就属于中药，如果身体呈现热性病的时辰，服用主要时代最好不要喝绿豆汤，出格是对于胃肠比力亏弱或者腹泻等环境的伴侣，如果在服用中药时代还喝绿豆汤，就会让它的药效没有那么好，还有可能会让病情变得加倍严重。
- 08
煮绿豆汤的过程中不要加碱，因为绿豆里面含有丰硕的维生素B，从而才能达到清热解暑的结果，还能弥补营养，然而碱却可以粉碎绿豆里面的维生素B，而且还会让它的颜色呈现改变，最终让营养当作分并没有那么抱负。是以再煮绿豆汤的过程中最好不要加碱，建议加点燕麦片或者糯米，同样可以让绿豆变得很绸。
- End
