零基础女生打篮球入门技巧

操作方式

• 01

  做筹办活动。打篮球是挺高强度的活动，所以在打篮球之前应该做好充实的筹办活动，放松腿部手部等处所的肌肉，防止拉伤。

  
• 02

  投篮练习。要想打好篮球，投篮练习是必不成少的。刚起头操练投篮可能会篮板都碰不到，可是不要抛却操练。

  
• 03

  运球操练。运球的时辰，五根手指要张开，用手指和指根以上的部位及手掌的外缘接触球，注重掌心不触球。

  
• 04

  传球操练。一般分为标的目的上抛给队友、胸前平推、弹地传球三种。不管用哪种体例传球都要注重两眼谛视方针，身体连结均衡。

  
• End