操作方法
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前三个月最好别吃
黑木耳具有活血化瘀的作用，是保护血管的能手，但是孕妇属于特殊人群，前三个月胎儿不稳定，常食用黑木耳，不利于胚胎的稳固和生长，容易造成流产，所以建议前三个月孕妇不要吃黑木耳。 - 02
后期能够吃
黑木耳简称素中之王，本身具有益气强身、滋肾养胃、活血的作用，人们常食用黑木耳能够有很多好处，在怀孕后期胎儿较为稳定，吃一些黑木耳会很有益处。 - 03
可以预防贫血
黑木耳中含有大量的铁、锌等微量元素，孕妇常食用，能够起到预防预防缺铁性贫血的作用。 - 04
可以防止便秘
黑木耳中含有大量的膳食纤维，孕妇在怀孕期间可能会发生便秘情况，食用黑木耳能够促进肠道蠕动，减少便秘几率，并且有清胃涤肠的作用。 - End
