操作方式
- 01
筹办适量的山药和南瓜，洗净后别离放入盘中备用；再筹办适量年夜米，提前用清水泡一下，注重，这里选用的山药是铁棍山药，营养价值比一般的菜山药高良多。
- 02
带上一次性的手套，将铁棍山药去皮后切当作片儿备用；将南瓜去除外皮，切当作块，放入盘中备用。
- 03
筹办适量红枣和枸杞子，放在清水中泡一下，泡好之后，可以将红枣的核去失落。汤锅中插手适量的水，然后将红枣和枸杞子倒入锅中。
- 04
将泡好的年夜米倒入锅中，泡好的年夜米煮起来更轻易熟一些，做出来的粥加倍好喝。
- 05
将筹办好的山药块也倒入锅中，颠末熬煮的山药，药效会更年夜。
- 06
将筹办好的南瓜块，也倒入锅中，南瓜比力轻易熟，提前放进锅里，煮烂后，更轻易和粥融合在一路。
- 07
盖上锅盖，年夜火将水烧开，水开后转小火，煮25分钟摆布，喜好粘稠一点的，可以插手少许水淀粉，再煮一下。
- 08
煮好之后，出锅装碗，喜好甜味的，还可以插手少许蜂蜜或者白砂糖，搅拌平均，就可以吃了，甘旨营养，家里人出格喜好。
- End
