怀孕腰痛的原因
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怀孕时女性的子宫会发生后倾的现象，这时子宫会压迫体内直肠以及韧带，导致腰腹部压力增大，从而发生腰疼的情况。
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妊娠中，随着腹中胎儿的成长，身体会明显前倾，为了维持平衡，腰部便要起到支撑作用，腰部肌肉处于持续的工作中，很容易过度疲劳，导致腰酸背痛。
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孕期的女性需要摄入大量的营养元素来保证自己和胎儿的需求，特别是对钙质和磷元素的需求很大，如果这两种物质摄入不足，可能会导致孕妇缺钙，骨质软化，从而诱发腰痛。
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妊娠期女性身体相对虚弱，如果发生了受凉、过劳的情况，都有可能会引起腰疼的症状。
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孕妇腰疼怎样缓解
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女性在怀孕的时候也应该适当的进行运动，不过不要进行剧烈运动，瑜伽、散步之类的缓和运动比较适合，这样可以帮助舒缓腰部压力，减轻腰疼的症状。
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有腰疼症状的孕妇，可以进行热敷和按摩，它们可以帮助消除腰部肌肉的紧张感，起到放松腰部缓解疼痛的作用。
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孕期一定要注意补钙，充足的钙质可以使小宝宝的骨骼、牙齿健康成长，而且还可以避免准妈妈孕期缺钙导致的腰疼、牙齿松动等。
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在传统观念中，认为孕妇一定要大吃恶补，这样才能给宝宝提供充足的营养，其实在孕期也应该控制体重，做到合理膳食，否则体重增长过猛，会增加腰部负担。
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