操作方式
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燕麦片是由燕麦粒颠末轧制加工而当作，燕麦是一种低糖、高营养食物，具有健康减肥，降糖，防止贫血津润肌肤，通便等功能。本家儿如果用即食麦片是便利快捷营养。
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我们可以筹办一包牛奶备用，大师都知道牛奶营养丰硕，富含卵白质和脂肪还有我们身体所需的微量元素，此中含钙量很高，常喝些牛奶对健康有益。
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因为燕麦在五谷中，含纤维素和钙量挺高，能促进肠胃蠕动可以有用促进体内毒素排出。我们经常食用些燕麦粥是有益处的，先在锅中放适量纯清水，加两汤匙即食燕麦片，焚烧开煮。
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因为是凉水下的即食燕麦片，那我们就开仗煮开就可以。即食燕麦片用开水冲也是可以的。按照本身的爱好和时候来选择煮仍是开水冲。
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因为小编常日不喜好喝牛奶，为了营养平衡，都是在把麦片煮好后插手一包牛奶，再次煮开后就可以了。
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这是已经完全煮开的牛奶燕麦片粥，哇这时就可以闻到牛奶的喷鼻味和麦片的味道，年夜早晨能喝到一碗热乎乎又营养的牛奶燕麦片粥真是太好了，关头是省时，夙起几分钟就搞定。
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家里如果有包子或面包什么的，就可所以有吃有喝。没有的话就可以在煮麦片前，另用一个锅煮个鸡蛋或煎个馒头干都可以。我这是本身蒸的蒸饺，早餐煮粥的空放蒸锅开锅就好。
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这是我简单快捷营养的早餐，热乎乎的燕麦片牛奶粥，加上蔬菜蒸饺营养周全，比在外面买的快餐吃着安心。出格提醒：想快就用即食燕麦片，不克不及用通俗燕麦片，通俗燕麦片必需煮时候长。之前告诉伴侣我是燕麦片开锅加牛奶，伴侣归去用的通俗燕麦开锅没煮熟，就插手牛奶，成果不等燕麦熟了就糊锅了。
- End
