对孕妇的好处
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游泳是很好的有氧运动，可以帮助消耗体内过剩的脂肪热量，有效预防妊娠高血压等疾病。
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准妈妈在游泳的过程中，全身都得到锻炼，这些锻炼能够帮助纠正胎儿的位置，有助于自然分娩。
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游泳时增强孕妇肺活量的最佳选择，强大的肺活量可以帮助分娩时有充足的力气，使分娩过程变得轻松一些。
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游泳可以刺激大脑分泌多巴胺，这种物质可以减轻压力，使心情得到放松，特别有助于缓解孕妇的紧张抑郁情绪。
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孕妇游泳还可以有效促进血液、淋巴循环，帮助身体的脏腑等更好的进行新陈代谢，使毒素排出体外。
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对胎儿的好处
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游泳可以刺激胎儿的大脑，有助于胎儿神经系统健康发育，使小宝宝更加聪明伶俐。
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室外游泳可以接受紫外线的照射，而紫外线可以帮助胎儿更好的吸收钙质，使其骨骼、牙齿发育得更好。
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虽然游泳对准妈妈和宝宝的好处多多，但是也不宜进行长时间的锻炼，而且在选择游泳池时，也应该选择安全、卫生、专业的。
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特别提示
并不是每个孕妇都适合游泳，大家一定要量力而行。
