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100米动作技术要领

100米短跑有什么技巧呢？今天小编就给大家指南。

操作方式

01
年夜幅度摆动腿前后的联系。
要求在快速摆动中完当作腿部的折叠动作。
02
加速脚掌着地。

尽可能地缩短腾空时候，可以跑的话更快。
03
快速摆臂，腿脚动作要协调。
04
跑步之前，必然不要空肚，而且做一做热身活动。
End

出格提醒

但愿可以帮到大师哦！

更新：2025-10-07 10:00:01作者：互联网阅读 0Tag：未知

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