密宗打坐的方法及好处

操作方式

01
盘腿坐下来
打坐需要盘腿坐下来，并且左脚要放在右脚的上面，如许可以断根邪念，使人的表情平复下来。
02
坐在垫子上
也可也盘腿坐在垫子上，因为地板上究竟结果是有湿气的，可能会使人着凉。
03
双手按摩
打坐完当作之后，可以利用双手按摩脸部，如许可以使人们的面色红润，加倍具有精力气。
04
延年益寿
据说经常打坐具有延年益寿的感化，可以或许防止人们的志气消磨清洁，从而使人们活得更久更健康。
End

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