下班还非要玩游戏到深夜的人该如何自救

有人说年青是挥霍的本钱，但更有人说不作不死，游戏已经当作为手机瘾正人的一部门，它占有了大量的歇息时候，那么这些深陷此中的人该如何自救呢？

方式/步骤

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   猝死提醒，经常我们在网上就会看到或人深夜玩手机游戏猝死的新闻，良多人在看到新闻的一刹时吓了一身盗汗，告诉本身要注重身体，要养当作杰出的作息时候，这样的刺激提醒会禁止自我；

   
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   放满一大盆温水，然后深吸一口吻把整张脸埋进脸盆中本身感触感染一些无法呼吸的感受是怎么样的，梗塞猝不及防，自我体味到这种要命的感受；

   
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   直接的法子就是卸载手机上的所有游戏，这样眼不见欲念不起心不动，节制本身不在继续下载此类游戏；

   
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   换新手机，换一个内存无法运行游戏的简单低价手机，只要可以上网就可以，其他的辅件都不考虑，这样可以变相禁止本身玩耍的表情；

   
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   鸡汤浇灌的体例，当下的社会压力山大，鸡汤也多，当本身禁止不住本身的时辰就选择去听听励志鸡汤文或者视频，去缓解心里的焦炙，果断本身的准确偏向；

   
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   给本身拟定作息时候表，设置吊炸天的闹钟提醒，并选择一个按摩暗色系眼罩准时扣在眼睛上，舒适的按摩可以放松眼部神经，同时玩游戏的设法也会减弱。