3.5米手绷带的缠法
- 01
大拇指穿过绳套。
- 02
在手腕处缠绕一圈到两圈。
- 03
顺手掌缠绕大拇指指关节一圈。
- 04
贴手背，顺虎口缠绕手背一圈，然后缠绕指关节一圈到两圈。
- 05
贴手掌斜绕手腕，手绷带穿过小拇指与无名指之间。
- 06
再次斜绕手腕，手绷带穿过无名指和中指之间。
- 07
回到手腕处，缠绕手腕一次，之后手绷带穿过中指和食指之间。
- 08
回到手腕处，贴手腕缠绕一次，斜绕虎口，回到手腕另一侧。
- 09
余下的手绷带继续缠绕手腕，直到搭上尼龙搭扣。
- End
特别提示
缠得不够紧，所以绷带跟手的皮肤之间会发生摩擦，所以拳锋会掉皮。但注意也别太紧，太紧会影响血液循环和握拳。