妊妇能吃橄榄菜吗
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橄榄菜在潮汕地域是一道很是出格的风味小菜，在本地很受接待，而在全国其他地域也很是罕有，也被认为是珍稀菜品，价钱不菲。
从自然的角度来讲，橄榄菜的营养价值出格高，妊妇和其他一般人群都是可以食用的，不仅对身体没有害处，反而可以强身健体，有很好的食疗价值。
女性在孕期的营养需求是不是可以经由过程橄榄菜来实现呢？
这里提醒孕妈们：妊妇不宜过度利用腌渍橄榄菜。因为此刻的橄榄菜大大都都是颠末加工处置的食物，并且是腌成品。显然，腌制的橄榄菜含有较多的盐，妊妇食用后会风险胎儿。
妊妇吃橄榄菜有哪些注重事项
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橄榄菜在糊口中是经常见到的，可是良多人对橄榄菜的熟悉只是在调味上，其实食用橄榄菜的时辰也有良多是需要孕妈妈注重的。
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选择青菜
首先要看颜色。看上去翠绿，没有黄叶这是根基的，当然这也是蔬菜新颖的标记。有些商家为了蔬菜看上去清洁、标致，会洒上水，或者用水洗过，当天吃没什么问题，但若是时候放长，味道会差良多。
若是想长放，最好选择那些没有进水的菜。 - 03
选择品种
虽说青菜大体看上去感受都差不多，可是其实也是有区此外，经常拿来的清炒着的青菜，最好选择那些叶子大，杆茎短的品种，这种绝对比那些杆茎长的好吃多了 - 04
关于请洗
青炒或是跟喷鼻菇混炒的青菜，直接洗净，不要用刀切，直接用手掰开比用刀弄开，烧出来的味道更正。若是怕青菜有农药附着，可以先拿青水泡一下，或者加一点点食盐。
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关于存放
在温度比力低的环境下，青菜放在室内比放在冰箱里面好。 - End
妊妇早餐配橄榄菜健康吗
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所有的腌菜城市发生亚硝酸盐，亚硝酸盐俗称“硝盐”，本家儿要指亚硝酸钠和亚硝酸钾是一种白色不透明结晶的化工产物，外形极似食盐。亚硝酸盐是剧毒物质，同时仍是一种致癌物质，当作人摄入 0.2-0.5克即可引起中毒，3.0克即可致死。
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腌菜里的亚硝酸盐中毒后的本家儿要特征：口唇、舌尖、指尖青紫，重者眼结膜、面部及全身皮肤青紫。头晕、头疼、乏力、心跳加快 或焦躁，呼吸坚苦、恶心、吐逆、腹泻，严重者昏倒、惊厥、大小便掉禁，可因呼吸衰竭而死去。
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所以妈妈网百科提醒孕妈妈，早餐的时辰偶然吃吃罐装橄榄菜也没关系，可是腌制的食物吃多了都欠好，出格是橄榄菜，吃多了会黑色素沉淀，例若有了伤口时代最好不要吃。
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