操作方式
- 01
拍打腿。按摩腿部的时辰,可以一边泡脚,一边按摩,这样有助于加速腿部血液轮回,在泡脚时,可以用双手握当作拳头状然后拍打小腿。
- 02
麻花状拧腿。除大拇指的其它四指并拢，握住大腿，大拇指和四指一路用力。
- 03
提拉腿部肌肉。用两手一边捏小腿的腿胜子上的肌肉一边从中心标的目的上下按摩,不竭转变按捏的肌肉,反复5次即可。
- 04
拧捏肌肉。像拧毛巾一样,摆布上下拧小腿上的肌肉,从脚踝到膝盖,频频拧捏几回。拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖不竭改变拧的处所,反复5次即可。
- 05
穴位按摩腿部。平坐着时，用手握拳头前后摆布按压小腿，且注重按压时哪里最痛，就在哪里连结按压一会，可有用缓解。
- End
