操作方法
- 01
调整关注点，心态要放平，不要灰心丧气。职场孕妈妈也许现在认为工作是第一位。但是在宝宝出生后，孕妈妈观念会发生改变，宝宝的快乐和健康会是妈妈更加关注的重点，更何况失去的机会是暂时的。
- 02
怀孕的消息不需要对上司和同事隐瞒，建议在怀孕成功到三个月稳定后，就主动告诉上司，有利于建立信任关系，也有利于上司对准妈妈的工作进行合理的调整和分工。
- 03
不要因为工作的事情而抑郁不安，坏的情绪暴露在工作或者生活上，不仅对工作成效没有好处，还会影响整个办公室的氛围，给同事和上司会造成不必要的麻烦，对今后的职业生涯没有好处。
- 04
努力做好领导交办每一项工作，向所有的同事展示你的工作态度和职业道德。同时也要适度考虑自己的状态，不需要急于承担过重的职责，由于怀孕的特殊性，有可能过重的工作任务会引起身体不适或者办的不够好，反而适得其反。
- 05
学会控制自己的情绪。只有善于驾驭自己的情绪，才能在人际交往中控制复杂的情绪。在工作中不乱发脾气、使性子，任意放纵消极的情绪滋长，不仅仅对自己对宝宝的健康有力，而且也能使准妈妈在人际关系中赢得更多的信任。
- 06
职场准妈妈在工作之余，要劳逸结合，为自己的大脑和身体进行舒缓和减压。每隔1-2个小时要站起身舒展下筋络，调整一下呼吸节奏，看看窗外的远景，放松身心，可以大幅降低工作中的压力和烦躁情绪。
- 07
通过写作来疏导情绪，准妈妈可以试着开一个私密的微博或者写在专用笔记本，将自己在工作中的不安焦虑的负面情绪在微博中释放和发泄，不仅可以及时的梳理和整合自己的想法，也能在网络上引发一些共鸣和支持，对于一些敏感和情绪波动的准妈妈有很好的引导作用。
- End
