操作方法
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过度肥胖
很多家长会单纯的认为，如果孩子肥胖的话，就可能是营养过剩的表现。其实这种认知并不是非常全面，如果发现你的孩子过度肥胖的话，很可能是身体里面缺乏某些微量营养素，这些微量营养素摄入不足的话，就会影响脂肪的代谢，从而造成肥胖的现象。所以对于肥胖的孩子来说，最好减少脂肪的摄入，充分做到荤素搭配，这样才不会造成感觉上的过度肥胖。 - 02
喜欢吃纸屑或者是泥土等东西
如果家长突然发现宝宝特别喜欢吃纸屑或者是泥土其他的东西，这个时候就要判别一下宝宝是因为认知上的错误而喜欢吃这些东西，还是因为营养不良而造成这种现象。如果是因为营养不良的话，可以在平常的饮食中多给孩子补铁、补锌、补锰等微量元素。木耳、蘑菇、海产品等都是不错的食物。 - 03
手脚抽动、容易醒
比较细心的家长会发现，孩子在睡觉的时候，有可能会出现手脚抽动或者是容易醒的现象。一般来说，这些行为就表明孩子已经缺钙了，所以在食物上要给孩子多多补钙。像蔬菜、奶制品、虾皮等都是不错的补钙食物，可以给孩子多吃一些。 - 04
情绪多变、发脾气
如果在最近一段时间，你发现宝宝和以前相比明显情绪多变或者发脾气的话，有可能是宝宝平时吃的甜食太多了，吃的甜食太多的话，情绪上就容易烦躁。所以在平常的饮食上不要吃太多的甜食，大多甜食的营养并不是很丰富，所以要尽量减少甜食的量。 - 05
反应慢，表情麻木
平时要多关注宝宝，如果发现宝宝最近这一段时间反应比较慢，而且表情不是特别丰富，有一点麻木的现象，如果排除了其他重大疾病的可能以外，可能是由于体内缺乏蛋白质和铁，在平常饮食中，可以让宝宝多吃一些肉制品、奶制品和蛋黄等食物。 - 06
动作笨拙、有点孤僻
如果宝宝体内长时间维生素c缺乏的话，就会表现出动作有点笨拙，而且在和其他小朋友交往的时候显得有点孤僻。在平常饮食中可以多吃一些西红柿、苹果、白菜等等食物，维生素c补充充足的话，神经信息的传递功能才会有所增强，宝宝这些表现就不会出现了。 - 07
容易惊恐健忘
如果在日常生活中发现宝宝比较容易惊恐或者健忘的话，这个时候就要考虑宝宝体内可能是由于维生素b比较缺乏。所以在选食物的时候，可以多给宝宝吃一些动物肝脏或者土豆等等食物，这些食物对于宝宝表现出来的行为会有大的改善。 - 08
行为与年龄不符
如果家长发现宝宝和其他同年龄的孩子，在行为上有所不同，而且显得稍微比较幼稚，如果出现这种行为的话，体内可能比较缺乏氨基酸，氨基酸缺乏的话，就会表现出与年龄不符的行为和动作，所以在日常饮食中，可以多给宝宝吃一些高蛋白的食物。比如瘦肉或者鸡蛋等等都是不错的食物。 - End
