大师好，我是KY媒体部第一帅崽47。
前阵子，我们在《人物》上看到一篇关于空巢青年的文章。您可能很难想象，按照民政部发布的《2018年民政事业成长统计公报》，我国已有跨越7700万当作年人茕居，这个群体被大师称为“空巢青年”。
空巢青年（empty-nest youths / live-alone youths），指的是远离家庭糊口并独自糊口在大城市中的年青人。他们凡是在20至35岁之间，受过杰出的教育，拥有较为面子的工作（Anlong, 2017）。但他们没有家人的陪同，缺乏豪情依靠，其糊口处境和心理感触感染与“空巢白叟”、“留守儿童”相似。
孤傲是空巢青年们的遍及感触感染。按照中国青年日报社会调查中间在2016年进行的调查显示，今世空巢青年履历的所有坚苦中，占比最高的一项就是“缺乏感情撑持”（57.9％）。
除了孤傲，没有人赐顾帮衬也是一个逃不开的实际难题。尤其是在发生一些不测的、告急的环境时，一小我糊口的短处就会显露无疑。
01.
可是，“空巢”是一小我生的必经阶段。
凡是来说，上一代人在18-25岁时代，大部门已经完当作了婚姻/家庭、事业的选择。但我们面对的景象则完全分歧——近半个宿世纪以来，在城市化程度高的处所，婚育春秋遍及推迟到了25岁今后。人们在校念书的时候越来越长，而结业后，跟着城市间流动性加强，人们也越来越晚才能决议假寓问题。
当作人期该做出的很多承诺和责任都被推迟了，他们需要时候去更多的摸索和测验考试。于是，空巢期慢慢显露了出来，而它的素质其实就是当作年头显期的耽误。
在这段期间，空巢青年们分开原生家庭，辞别校园和集体糊口，从曾经熟悉的社会群体中逐渐剥离出来，履历着对传统糊口的“脱嵌”。与此同时，他们需要逐渐熟悉和融入新的城市，成立起新的糊口体例。一些人会经由过程职业成长寻找认同感，一些人会交友新伴侣从头找到归属感，这就是“再嵌”的过程。
在这个主要的人生阶段里，青年们有着各自需要完当作的使命。
首要的一点，就是要完当作与原生家庭真正的分手。这一方面指的是物质上的分手，包罗了经济自力和拥有独自糊口、赐顾帮衬本身的能力。但更主要的是精力上的自力，这就要求青年们要从心理上“断奶”，学会办理和调节情感，积极地面临糊口的挑战息争决问题，当作为一个可以或许承担起将来家庭责任的当作年人。
其次，空巢期最主要的使命之一，就是要实现从“半自治（semi-autonomy）”到“自治（autonomy）”的改变。在18岁之前，大大都人都是和怙恃一路糊口。大学时代也是一部门时候在校、一部门时候回家。心理学家将这个阶段称为“半自治”状况，也就是说人们承担了一部门自力糊口的责任，同时，把另一些责任留给了怙恃和其它当作年人。
当他们分开黉舍独自糊口后，需要完当作标的目的“当作年人”的改变，即达到完全自治的状况。是否自治并不取决于选择什么体例糊口，而是当我们做出一些选择或采纳一些步履时，是否可以或许经由“真实的自我”来调节和办理本身（Ryan & Deci, 2004）。
好比，良多人拥有不错的学历和工作，豪情不变物质不愁，但ta依然不欢愉。很大的原因就是因为ta或许一向在追逐“大师感觉不错”的尺度，而非真正的“自立自愿”的需求，这就是典型的不自治的表示。
可以说，只有在自治的状况下，人们才可以或许形当作不变的自我认知，感触感染到本身作为一个自力个别，不凭借于他人存在，并有能力尽力达到一种本身真正追求的幸福糊口。
最后，人们还需要在空巢阶段找到本身的身份，实现自我身份认同。
Talcott Parsons曾用“the roleless role”（完全没有找到脚色的身份）来描述人在当作年头显期的状况。分开熟悉的情况会带来小我的身份动荡——他们不清晰本身是谁、在社会中处于什么位置，又要去往什么处所。所以，在空巢阶段，年青人需要经由过程不竭的摸索和反思，成立起新的身份认同。
02.
在空巢期，人们可能蒙受挫折，但也有所收益。
悲情、空虚、急躁……提到空巢青年，其印象和描绘大多比力负面。
简直，空巢期的糊口可能会给年青人造当作必然水平的毁伤。
可是，也不消把空巢糊口想得过于负面。
事实上，大量实证研究及定性访谈证实，空巢也是有所收益的。
03.
那么，我们如何才能最大化地操纵这段期间？
空巢期是一段对青年们来说意义重大的一段期间。在这段时候，人们需要应对和化解那些挫折和孤傲感的挑战，同时，顺遂完当作青年空巢期的使命，即由“半自治”过渡到了“自治”状况，当作长为一个可以或许在精力和物质上“自给自足（a self-sufficient person）”的当作年人。
那么，如何才能最大效用地操纵好段期间，规避风险，并当作功完当作自我当作长的使命？
我们为大师筹办了一张使命清单。您可以按照本身的糊口状况进行自查，也可以将它保留下来，作为日常生活的小指南。
除了存眷和熬炼自我的当作长，我们还需要学会与一些主要的他人分化(differentiation)。在空巢期间，我们固然没有和怙恃住在一路，但碰到坚苦时可能仍是会习惯性依靠他们，这样就轻易受到他们价值不雅念的影响。想要真正自力，就要有意识地分化。
好比，在做一个选择前，您可以多问问本身，“这真的是我想要的吗？”“我做出这个选择，有几多当作分是受到了别人的影响？”您需要辨识清晰本身的需乞降他人的诉求，削减习惯性依靠，慢慢实现自治。
此外，一小我的自我认知是在不竭摸索的过程中逐渐成立和完美的。您需要把握这段怪异的期间，尽可能地去测验考试。不要因为害怕就止步不前，也不要因为“觉得知道本身要什么”，就拒绝其他可能性。把所有测验考试都当做领会本身的路子，这样您才会对本身有更周全的认知。
不外，青年空巢期往往是一小我最孤傲，也最动荡的期间。我们势必会遭遇挫折，所以，当您感觉撑不下去的时辰，当您感应迷掉的时辰，您可以标的目的亲人、伴侣或是外界一切可以撑持您的人追求帮忙。
最后，我们想说的是，空巢青年并不是一群有固定画像的群体，而是大部门年青人都要履历的、不竭当作长的一个过程：他们不是“空巢青年”，只是正在履历“青年空巢期”。
有的人在孤傲中学会了与自我的相处，有的人无力承担那些辛酸和疾苦，或许解体自弃，或许起头找寻其他的出路。其实，非论您感应孤傲，仍是享受茕居的自由，青年空巢期终会跟着时候的推移曩昔。主要的不是您是否渡过了它，而是您事实从这一段怪异的生命期间获得了什么。
愿每一个正在履历空巢的年青人，都能顺遂走过这一场冒险，完当作属于他们的功课。
以上。
References：
Anlong, Y.(2017)."Empty nest youth": Phenomenon, performance, cause and cognitive attitude.Forward Position,7,78–82.
Klinenberg, E. (2013).Going solo: The extraordinary rise and surprising appeal of living alone.Penguin.
Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2004). Autonomy is no illusion.Handbook of Experimental Existential Psychology, 455-481.
Weinstein, N., Deci, E., & Ryan, R. M. (2011). Motivational determinants of integrating positive and negative past identities.Journal of Personality and Social Psychology, 100,527–544.
Xiao, D.(2018).Social psychological diagnosis and support of the group of the empty nest youth.Gansu Social Sciences,2018(1),179–185.
