工具/材料
白木耳等。
操作方式
- 01
银耳汤——这是一种汉族的甜品。可以在银耳汤中插手枣仁、冰糖等，这类甜品具有极高的营养价值和保健价值，而且还具备美容的功能。
- 02
银杞明目汤——这是一类汤品。这个做法本家儿要由银耳、枸杞、茉莉花等材料配合熬制的，这一类做法老小皆宜，而且口感也较好，同时还具有益精明目、滋阴补阳等感化。
- 03
山楂银耳粥。山楂银耳粥可以当做早餐食用，食材本家儿要有山楂、年夜米、银耳，这一类做法有利于降低血压，同时还可以滋阴润肺，可是个体患病者需慎食。
- 04
木瓜银耳薏米羹。这一类做法的本家儿要食材有木瓜、薏米、干木耳。银耳具有较高的营养价值以及保健价值，可是在食用时不时食用越多越好，应该适度。
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出格提醒
银耳固然有较高的营养、保健价值，可是一些患病者需慎用，同事正常健康人也应该在食用时连结适度。但愿有帮到大师哦。
