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三文鱼蘑菇豆腐汤的做法

三文鱼具有补虚劳、健脾益气、暖胃和中的功效,可治消瘦、水肿、消化不良等症,还可促进脑部和视力的发育。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。这道汤品具有健脾益气、清热润燥、补虚劳、促进脑部和视力的发育的功效。这样的食谱可以有很好的促进新陈代谢的作用,对于清理肠道垃圾有好处,还可以有健脾胃补气血的效果 。 参与活动: #【山姆友约】风生水起好寓意 捞起美味三文鱼#

食材

  • 三文鱼 100克
  • 嫩豆腐 1小块
  • 蘑菇 3个
  • 生姜 1块
  • 料酒 1勺
  • 黑胡椒碎 10克(个人口胃酌情增减)
  • 盐 2克
  • 色拉油 5克

方法/步骤

  1. 1

    先来个制品图

  2. 2

    食材合影

  3. 3

    山姆买的三文鱼,洗净用厨房纸吸一吸,切小块,放入生姜,一勺料酒,腌制一下子,蘑菇切块,豆腐筹办好。

  4. 4

    热锅,放入一勺色拉油

  5. 5

    油热,放入蘑菇,小火煸炒,直到蘑菇微微发黄

  6. 6

    小火,放入三文鱼,轻轻转锅,等三文鱼变色

  7. 7

    放入豆腐,轻轻转锅。

  8. 8

    放入适量水,没过食材,大火烧开

  9. 9

    放盐,一点点黑胡椒碎,大火烧开,试试味道按照本身口胃微调。

  10. 10

    放一点点葱花。

  11. 11

    很是味美的三文鱼蘑菇豆腐汤,你不来一碗吗?很好喝,暖暖的。

    END

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