食材
- 山药 180g
- 紫薯 250g
- 糯米粉 80g
- 奶粉 20g
- 牛奶 55克
- 糖 10g
- 白芝麻 5克
方法/步骤
- 1
山药紫薯蒸熟，大概需要十来分钟，用您对象的手指戳一戳，要是能顺遂戳到底，嗯，那就是熟了，可以掏出来晾凉了
- 2
蒸熟的山药压当作泥，插手20g奶粉搅拌匀称
- 3
紫薯也一样压当作泥，插手10g糖，80g糯米粉，和55g牛奶，混淆匀称（牛奶分多次插手）
- 4
山药泥分20g一只揉当作团，紫薯泥分35g一只揉当作团，把紫薯泥轻轻按扁，放上山药泥，逐步收口包裹起来揉圆，轻轻压扁，两面沾上白芝麻，
- 5
做好的紫薯饼，直接放冷冻，吃的时辰不需要解冻，直接拿出来煎，可以当早餐吃
- 6
我们来煎几个饼～不粘锅倒入一点色拉油烧热，放上紫薯饼，小火慢煎，煎至两面芝麻微发黄
- 7
掰开一个看一下，活该，好诱人
- 8
再吃一口，我就去减肥。
END
