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100%成功的低碳汤圆的做法

100%成功的低碳汤圆的做法

今天带来的是100%成功的低碳汤圆,注意调料根据自己口味适量增减。

食材

  • 熟黑芝麻粉 30克
  • 扁桃仁(可替代花生,亚麻籽,核桃) 15克
  • 赤藓糖(不加也可,就不甜) 3-10克
  • 黄油(或猪油) 20-30克
  • 水 15克
  • 椰汁面粉 16克
  • 赤藓糖(可不消) 3-10克
  • 车前子壳粉 8克
  • 水 60克
  • 淡奶油 50克

方法/步骤

  1. 1

    把炒熟的黑芝麻,扁桃仁,赤藓糖打当作粉,我喜欢颗粒感,就没打太碎,放保鲜袋擀面杖杂碎也可以。扁桃仁可以替代称花生,和他们,肆意您喜欢的坚果,亚麻籽也可以,混淆都可以,但总重量稳定就可以,赤藓糖接管的了不甜,也可以不加,或只加一点,我只加了3克,有甜味。

  2. 2

    这个量大概就是能分当作6个,保鲜膜冰箱冷冻半小时,我是直接第二天再做皮,就放了一宿

  3. 3

    皮的部门就是车前,椰子粉,赤藓糖混淆匀称,倒入淡奶油和水,搅拌当作面团,放10分钟,分当作大概6个,我这个量恰好6个,用手按扁,把馅儿放进去包起来,揉圆就可以,不粘手,粘 申明水多了

  4. 4

    就这样,圆圆的

  5. 5

    水开煮2分钟即可

  6. 6

    好幸福的觉得

    END
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