操作方式
- 01
【白菜】
冬季空气干燥，北风对人的皮肤危险极年夜。白菜中含有丰硕的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜结果。 - 02
【萝卜】
萝卜中含有年夜量的植物卵白、维生素C和叶酸，食入人体后可干净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。 - 03
【紫菜苔】
食用紫菜苔性味甘凉，在散瘀消肿、破结畅达等感化，故可炒、煮，或用滚水烫后凉拌均可，焯水时候不要过久。 - 04
【芹菜】
芹菜营养丰硕，含有较多的钙，磷、铁及胡萝卜素、维生索C、维生素P等。芹菜性味甘凉，具有清胃涤痰，祛风理气，利口齿爽咽喉，清盱明目和降压的功能。 - End
出格提醒
尽量吃应季蔬菜吧！
