吃什么食物可以补精

操作方式

• 01

  蛋类。蛋含有丰硕的脂肪、维生素、卵白质，也含有丰硕的锌。因为锌是邃密胞主要的构成部门。所以吃蛋类可以或许补精。

  
• 02

  果仁类。多吃果仁有利于男性性激素的排泄，使其纪律化。此中，核桃和年夜枣还可以健肾、润肺。

  
• 03

  韭菜。别名起阳草。韭菜温补肝肾，助阳固精感化凸起。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等感化，合用于遗精、多尿等疾患。

  
• 04

  洋葱、年夜蒜等刺激性食物。这些食物可以强烈地刺激中枢神经，进一步刺激生精的器官。

  
• End