工具/材料
宽松的衣服。
操作方式
- 01
穿宽松的衣服，是为了能使身体都可以伸展开来，不受到衣服的拉伸，如许做活动就可以睁开来，拉来拉去的都可以，最终使身体各部位都可以获得熬炼。
- 02
还有就是穿宽松的衣服，就是为了不使得身体各部位不受伤，因为若是不穿宽松的衣服，身体很僵硬，做瑜伽时就会拉来拉去，如许就会拉到肌肉，会抽筋的，如许下去就会使得身体味拉伤。
- 03
穿宽松衣服，还有就是可以吸汗，如许穿就会很快把汗吸了，使得身体很舒爽，不闷热，不难熬难过，使得做瑜伽可以继续做下去，不受影响，可以把整套瑜伽都做完都没问题。
- End
出格提醒
做瑜伽必然要小心，按步调做下去，做之前必然要热身。