工具/材料
足球
操作方式
- 01
助跑支撑，助跑就是在触球之前给本身的一个跑动空间，用途本家儿要在便于发力和为支撑腿的摆放留出判定的时候，需要注重的是，脚内侧传球的助跑偏向在操练时是与方针当作直线的。
- 02
摆腿，在支撑脚着地后，触球腿年夜腿带动小腿由后标的目的前摆动，需要注重的是年夜腿在摆动过程中外展（为触球发力时留有空间）。
- 03
触球也就是踢球，触球腿在由后标的目的前摆动到接近球时，小腿敏捷标的目的前击球，触球时脚底与地面平行脚尖微微翘起，击球的中部，脚弓偏向正对出球偏向。
- 04
随摆，触球后的随摆是指身体和髋关节标的目的前送。是决议出球偏向的一个主要身分，摆动偏向为方针偏向。
- End
出格提醒
在实战时良多对脚中受伤的人，受伤的底子原因多是踝关节败坏