操作方法
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练习拳击可以减肥，让我们的身材更加有型，为我们塑造匀称的身材，这是许多爱美的女孩子选择拳击运动的原因。
- 02
拳击运动还可以让我们摆脱上班族极易产生的腰酸背痛的情况，拳击运动可以锻炼我们胸部和腹部的肌肉，不过拳击运动对体能的要求很高，需要勤加练习。
- 03
拳击运动可以让我们快速增长手部与腹部肌肉，让我们更强壮。在与对手对打的过程中，也锻炼了我们的抗击打能力。
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练习拳击还可以防身，拳击不仅仅是一种体育运动，更是一种格斗技巧。当我们遇到赤手空拳的歹徒时，我们可以用拳击带来的格斗技巧将歹徒放倒。
- End
