操作方法
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烟的外表有没有污渍
在抽烟之前，一定要看一看烟的外表有没有污渍。一般来说，没有变质的烟，从外表上来看是没有污渍的。如果看到卷烟的纸有明显的变色或者是破损，这样的烟多半都变质了。如果抽了这样的烟，会更加的不健康。 - 02
感觉一下烟的水分
在抽烟之前，还要特别感觉一下烟的水分。烟的水分不能过大也不能过小，如果水分太大的话，点完烟以后燃烧就会特别的慢，如果水分太小的话，点完烟以后有害物质就会增多，这样的烟吸起来更不好。 - 03
是否有霉变
在抽烟之前还要检查一下烟是否有霉变，如果有明显的霉斑，说明这样的烟存放时间过久，或者在存放的过程中存放不当，这样的烟就要果断的放弃。 - 04
未开封的烟打开以后要放置一下
对于那对于那些一时半会戒不了烟的烟民，那些未开封的烟打开以后一定要放置一下，因为香烟在制作的过程中有各种各样的添加剂，没有开封的烟，打开放置一会儿以后，可以让未开封的烟释放一下有害物质。 - 05
不要不停的吸烟
对于那些一时半会戒不了的烟的烟民，在抽烟的过程中，千万不要不停的吸烟。也就是在一根烟吸完以后，不要紧接着是另外一根烟。如果一直不停的吸烟的话，危害是非常大的，为了自己的健康，最好慢慢的改变一下抽烟的数量。比如从每天三支改成每天两支，坚持一段时间以后再减数量。 - 06
选择混合型香烟
对于那些一时半会戒不了烟的烟民，在购买烟的时候，最好选择混合型的香烟。因为混合型的香烟在制作的过程中，烟丝的种类非常的多，这样的话技术人员就可以控制多种烟丝的成分，进而可以有效的减少焦油。 - 07
不要吸掐灭的烟
由于各种各样的原因，很多烟民在吸烟的过程中。会将烟掐灭，后面想吸烟的时候，又会把掐灭的烟重新点燃再吸。殊不知这样的吸烟行为更加的有害，因为烟一旦掐灭了，就会形成炭化烟，这样的烟再次点燃再吸的话，有害物质就会加倍，所以千万不要重新吸掐灭的烟。 - 08
抽烟之前要补充水分
在平时的时候，如果抽烟习惯不好的话，抽烟的危害就会进一步的增大，很多烟民之所以容易得病，就是因为平常在抽烟的时候，人体的水分长期都失衡。如果想让身体的水分不失衡的话，在抽烟之前一定要补充水分。 - End
