操作方式
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多备件衣服
我们知道迟早温差是比力年夜的，老年人的身体对天气转变的顺应能力相对差一点，他们需要多备件衣服，以备不时之需，如果旅游回来却伤风了，那就有点受罪了。 - 02
穿合适的活动鞋
老年人的腿脚相对比力晦气索，若是鞋子再不合适，那旅游就会酿成一件累人的工作，所以必然要穿上比力软的合脚的活动鞋，如许才可以让旅游变得轻松兴奋。 - 03
筹办一个保温杯
年青人若是旅游的时辰感应口牵萝补屋可以买瓶矿泉水来解牵萝补屋和补水，可是若是老年人喝凉的矿泉水就不是很合适了，所以应该注重带上一个保温杯，以便旅游的时辰随时都可以喝上热开水，给身体多补水。 - 04
备上日常平凡吃的药
若是老年人患有糖尿病或者高血压等疾病，必然要把日常平凡正在吃的药给带上，这些药都是不成以半途遏制服用的，要否则可能会给老年人带来危险，这一点必然要记住。 - 05
带上一根手杖
有的老年人可能感觉本身日常平凡走路都好好的，去旅游也不需要手杖，但其实旅游的时辰一般走路时候是比力长的，尤其是需要小爬山的，若是不带手杖，可能会很累，仍是筹办一根手杖比力好。 - 06
带上创可贴等
在出门前最好是带上一些晕车药、创可贴、伤风药、风油精之类的，旅游原本是一件高兴的工作，若是在坐车的时辰晕车，就会呈现头晕、吐逆等不适症状，那种感受是很欠好受的，会影响旅游时的体验，别的，旅游时可能会磕磕碰碰的，带创可贴等也是有需要的。 - 07
要注重饮食
有些老年人可能会不太值得花后代的钱，在出门旅游时也想着省钱，在饮食上也不破例，其实，既然出去旅游的话就不要再想着省钱了，尤其是饮食上更不克不及省，不要委屈了本身，本地有什么美食可以考虑试试，最好是吃一些新颖的食物，当然要选择好的饭馆，以包管食物卫生平安，别的还要多吃一些果蔬。 - 08
包管睡眠时候
老年人出去旅游要注重不要让本身太累，要注重天天晚上都必需包管起码有6-8个小时的睡觉时候，在晚上睡觉之前不妨用热水泡一下脚，可以帮忙缓解走路带来的痛苦悲伤不适，并且也可以睡得更好。 - End
