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十月怀胎,为了迎接新的小生命,准妈妈们需要做好充足的准备。宝宝在子宫内成长的每一个阶段都需要不同的营养素,如果缺乏任何一种营养素,都可能会对宝宝产生不可挽回的影响。宝宝会从准妈妈的身体里获得营养,所以宝宝们的成长就要靠准妈妈们精心准备每月的食谱啦。
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怀孕,一个小小的受精卵在准妈妈的子宫中经过约十个月的发育形成重约6斤的新生宝宝。在这约十个月的时间中,准妈妈们需要摄入足够的营养物质,例如蛋白质、铁元素、维生素等才能使胎儿健康发育和营养均衡。那么究竟孕妇必吃的十二种食物有哪些呢?
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水果味道可口,香味也很吸引人,是深受女性欢迎的健康食品。水果有丰富的膳食纤维和维生素,功效也不一样,如有些水果能降温防暑、保护肝脏,有些水果可以防便秘、解除疲劳,而有些水果则有可能会导致孕妇上火,甚至对子宫造成刺激,那么孕妇需慎食哪些水果呢?




