存在的问题
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根据相关人士的暗访调查，外卖商家为了吸引客户，在做菜的时候都会高油高盐来进行烹饪，长期食用这类食物的话会直接让胃肠道的负担增加，会出现消化不良等病症，对身体很不好。
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很多外卖平台上都存在一些小作坊，这些小作坊就属于是无牌无证经验，俗称为黑心商家，吃这类商家的外卖你觉得卫生条件不用担心吗？说不定菜品都是好几天的存货了。
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现在大部分的外卖盒子都还是普通的塑料盒子来进行保存的，根据相关实验证明，塑料在高温环境条件下是会产生致癌物质的，长期食用外卖的话，后果可想而知了。
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点过外面的人都知道，很多时候由于处于用餐高峰期，配送的时间是很长的，这样一来的话很多饭菜如果保存不当的话就会冷掉，如果长期都是冷饭冷菜的话，对胃部的伤害是很大的。
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长期吃外卖的话还会造成身体缺少部分营养成分，这是因为商家做外卖就是建立在一个盈利基础之上的，很多饭菜的质量都是不合格的，并且也都是不讲究搭配的，自然就缺少了很多营养。
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诱发疾病
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长期吃外卖的话很容易诱发胃炎，这是因为在大多数外卖食品中油分含量以及脂肪含量都是极高的，并且菜品结构都是比较单一的，长期保持这样饮食方式的话就容易诱发胃炎。
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长期吃外卖的话还可能会诱发脂肪肝以及三高的病症，因为外卖中不仅油脂含量很高，盐分含量也是很高的，如果吃外卖还不保证一定运动量的话，就会出现脂肪肝以及三高。
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此外，长期吃外卖的话会导致人体营养摄入不全，长期这样的话舌头对于味觉的感知就会有一定程度的受损，并且还会伴随口腔溃疡、牙痛以及腹胀烦躁等多种病症。
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