天气渐渐变热了，刚洗完头发，隔一天头发就又冒油光了……
这种感受，也得到了皮肤专家的证实：“20—30年前根本见不到这么多的油头，但现在身边嚷着‘一天不洗头就油得不行’的人却随处可见！”
这到底是什么原因呢？
头发总出油是不是不健康呢？
别担心，
让科普妹帮您“解油腻”！
头皮首先我们要自测一下
1：洗头后两天内
健康头发——无油腻感，无毛躁感，柔顺干爽；
油性头发——第一天清爽柔顺，隔天就会出油；
干性头发——过于干燥，干涩无光，不易梳理，易打结毛躁。
2：纸张测试法
洗头后第二天进行，用化妆吸油纸或普通纸巾，按压头皮。
健康头发——少量油脂
油性头发——大量油脂
干性头发——无油脂
医生总结了现代人头发容易出油的原因——
高脂肪、高蛋白饮食
精神压力大
睡眠不足
常吃甜食
不良生活习惯，如熬夜、抽烟、喝酒
相应的，医生提出的解决办法是——
别吃油腻辛辣食物、清淡饮食
少吃甜食
尽量别熬夜、保持充足睡眠
控烟限酒
尽量保持心情舒畅
养护头发的五大抗油对策
1、两天洗一次头发
过勤洗发，只能导致皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。一般来讲，油性发质的人洗发不用过频，两天洗一次比较合适。
2、选好洗发用品
头发过油的人可选用含有抑制皮脂分泌等化学成分的洗发用品，如：
3、避免用手搔抓头皮
要注意洗发时避免用手搔抓头皮，因为这样会加速皮脂分泌。
4、少梳头、多按一按
干性发质的人多梳头，能刺激皮脂腺分泌，对头发有益；
而油性发质的人本身就皮脂腺分泌旺盛，每天梳头次数过多，头发更油，且易出现掉发等问题。建议改为用手指肚对头部轻轻按摩。
5、多吃杂粮、山楂、草莓
油性发质者要多吃一些粗纤维的食品，如杂粮，食用后更有利于身体中的油脂排出体外。头发爱出油的人还可多吃点山楂和草莓，对控制头发的油腻感也很有好处。
