操作方式
- 01
让你的脖子放松，可以放一些本身喜好的音乐边听边操练。
- 02
做头部活动。前后、摆布、顺时针逆时针扭转、俯仰。
- 03
可以把双臂标的目的上伸直，用耳朵去碰手臂，来辅助联系脖子的摆布移动。找到感受后把手放下来操练。
- 04
别的眼神也很主要，要挑眉脚和眼角，眸子子往摆动的偏向很魅惑的看一眼，然后下巴凑曩昔，脖子也就机械的活动起来了。
- 05
侧面贴墙。让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚腿,胳膊,肩)，尽力让本身的脸标的目的墙,每次对峙20秒频频10次,换边双方都练完后双手扶肩对着镜子试着动动。
- End
