操作方式
- 01
减肥早餐。既然选择了午后不食这种残忍的减肥体例，那么早餐就要好好吃。早餐可以选择本身喜好的食物，最好营养还很齐备。可是少吃油条，一般吃包子配豆乳，当然可以换。
- 02
减肥午餐。这时辰午餐可不克不及什么都不吃，要吃丰硕一点，卵白质高的，可是要少吃猪肉，羊肉，最好是鱼肉，纯鸡脯。因为下战书就不成以吃了哦！
- 03
下战书。下战书必然要经得住诱惑，可以慢慢的削减，起头的几天可以吃点，可是鄙人午六点之后就不要吃了。
- 04
多喝水。必然记住要多喝水。若是是冬季还好，夏日减肥就更要喝水了，要维持本身的水分，还可以排毒。早上最好和淡盐水。但愿大师对峙住！
- End
