操作方法
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预防抑郁症，通过研究发现，在日常生活中适当吃点猕猴桃可以让细胞里面的激素得到调节，并且也能让神经传导效应有效调节，特别是对于患有抑郁症的朋友来说，可以有效稳定情绪，还能让心情变好，另外猕猴桃里面含有天然的肌醇，对于脑部活动能够起到不错的效果，从而让情绪保持稳定。
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预防脱发，相信大家都知道猕猴桃里面有着丰富的维生素C，对于平时想要预防脱发的朋友来说，吃点猕猴桃会有不错的效果，因为头发里面最主要的营养还是蛋白质，然而猕猴桃里面的成分可以促进头发合成很多的胶原蛋白，从而避免头发受到自由基的伤害，另外也能预防头发出现头屑多和干枯的现象。
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清肠排毒，由于猕猴桃里面含有丰富的膳食纤维，如果平时适当吃点猕猴桃可以把身体里面的毒素给排出去，而且经常吃点猕猴桃还能有效预防出现便秘和结肠癌等疾病，有效解决肠胃方面的问题，另外猕猴桃里面含有木瓜蛋白酶等成分，清肠排毒的效果还是蛮不错的。
- 04
预防癌症，由于猕猴桃里面含有中特殊的物质，这种成分可以抑制癌症出现病变的情况，比如肺癌和前列腺癌等，而且平时多吃点猕猴桃，跟正常人相比患上癌症的几率要低很多，值得拥有。
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缓解白内障，猕猴桃里面有许多的玉米黄素和叶黄素等成分，平时吃点猕猴桃可以让这些成分在视网膜上慢慢的积累，从而可以防止视网膜上面出现恶化的情况，也能避免出现永久失明的现象，对于患有白内障的朋友来说，平时适当吃点猕猴桃能够起到一定的辅助效果，早点重见光明。
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美容养颜，因为猕猴桃具有丰富的维生素C，抗氧化的功能特别不错，同时经常吃点猕猴桃，对于消除脸上的细纹和皱纹都有着不错的效果。除此之外猕猴桃还有丰富的膳食纤维，没有超高的脂肪含量，对于想要减肥的朋友来说，猕猴桃会是非常不错的水果。
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预防心血管疾病，猕猴桃不仅含有丰富的膳食纤维，还有着丰富的果胶成分，这种成分可以降低身体里面的胆固醇浓度，从而发生心血管的疾病要低很多，建议大家平时多吃点猕猴桃，让身体变得越来越健康。
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缓解白血病，对于患有白血病的朋友来说，平时可以适当喝点猕猴桃汁，坚持长期使用，差不多一个月左右的时间就能让肤色得到改善，另外猕猴桃里面含有丰富的维生素C，可以降低胆固醇，从而有效降低血压，也能让血管出现扩张的情况，非常适合有坏血病的朋友去试试。
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