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牛腩焖胡萝卜的家常做法

牛腩焖胡萝卜的家常做法

这是一道营养保健菜,牛肉鲜嫩多汁,胡萝卜鲜甜软糯,非常美味。
大家都知道,胡萝卜的营养价值很高,其中不仅富含大量的胡萝卜素,更含有丰富的降糖物质以及木质素和各类维生素,经常食用,对人体有很好的保健功效。而胡萝卜中的营养元素都是脂溶性的,与肉类一起煮食,其营养更易被人体所吸收。牛肉中不仅含有大量的优质蛋白质,而且脂肪含量极低,是胡萝卜的最好食物搭档。

工具/材料

牛腩500g

胡萝卜4根

料酒2小勺

生抽1小勺

红烧酱油1小勺

白糖1小勺

喷鼻菜少许

生姜适量

茴喷鼻1粒

喷鼻葱少许

操作方式

  • 01

    牛腩解冻后切当作条状。

  • 02

    然后再切当作小块放入有必然深度的年夜碗中,插手清水浸泡,使牛肉浸泡出此中的血水,并清洗清洁。

  • 03

    锅中插手适量水,并插手1小勺料酒,把处置清洁的牛肉块放入锅中,汆水。

  • 04

    汆水后的牛肉块再洗清洗清洁,放入盘中待用。

  • 05

    牛肉块放入搪锅中,依次插手1小勺料酒、适量生姜皮和1粒茴喷鼻,再放入少许喷鼻葱和适量水,使水面根基与牛肉持平,年夜火烧开后转小火40分钟摆布。

  • 06

    胡萝卜清洗清洁后,去皮并切当作滚刀块。

  • 07

    牛肉炖至软烂时,挑出此中的生姜皮和喷鼻葱以及茴喷鼻,丢弃不消。

  • 08

    插手切当作滚刀块的胡萝卜,再依次插手1小勺生抽、红烧酱油和白糖。

  • 09

    年夜火煮开后转小火,炖至胡萝卜变软后,撒上少许喷鼻菜,就可以上桌了。

  • End
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