短跑快速提高的技巧？

操作方式

01
短跑需要的就是速度和爆发力，所以腿部的力量必然要有，可以在日常平凡的熬炼中给小腿绑上沙袋来操练。
02
短跑对于短跑前的姿势和短跑时的姿势都是有必然要求的，准确的练习姿势才能提高动作的协调性。
03
短跑的时候是很短的，所以必然要把握好起跑时的第一步，只有第一步稳了，才可以给之后打下扎实的根本。
04
短跑时呼吸的调节也长短常主要的，尽量连结敏捷呼吸，不要给心脏太重的负荷。
End

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