高考前吃什么补脑有营养

操作方式

• 01

  核桃，核桃是所有的坚果中营养最丰硕的，并且核桃的补脑结果也是最好的，在高考前不妨天天给孩子吃几颗核桃。

  
• 02

  水煮蛋，大师可不要小看水煮蛋，因为水煮蛋的卵白质布局是最接近人体的，并且蛋黄中含有的软磷脂也是补脑的好工具。

  
• 03

  小米，小米是粗粮的代表，并且小米中含有其它本家儿食没有的维生素B1，多吃小米还能起到弥补脑力的感化。

  
• 04

  喷鼻蕉，喷鼻蕉中含有比力丰硕的钾元素和锌元素，这两样都是对年夜脑有益处的物质，并且吃喷鼻蕉还能给孩子弥补能量。

  
• End