高考临近，考生吃什么最好？考前一日三餐注意！

操作方式

• 01

  考生在高考前最好吃几个水煮蛋，因为鸡蛋的卵白质布局是最接近人体的，并且卵白质的接收率高达93%以上。

  
• 02

  考生在高考前还可以吃一些加强记忆力的食物，好比核桃，因为核桃富含多种软磷脂，可以加强人体记忆力。

  
• 03

  考前一日三餐要注重不要暴饮暴食，如许会导致肠胃不适，并且注重不要吃剩饭剩菜，因为夏日菜肴轻易变质。

  
• 04

  考前一日三餐还要注重不要吃得过于油腻，不要年夜鱼年夜肉，要讲究营养平衡，如许才能身体状况与泛泛一致。

  
• End