工具/材料
人。
操作方法
- 01
良好的心态。
青少年正处于身体发育的一个阶段，各种负面的情绪不仅仅影响孩子的心理发育，而且能够影响孩子的身体发育，一些负面情绪刺激的分泌物会对孩子的发育产生抑制的作用。 - 02
运动。
运动能够促进孩子的骨骼发育，特别是健康的纵向运动，比如：跳绳，打篮球，引体向上。 - 03
充足的睡眠。
在睡眠之中，是青春期的孩子身体成长激素分泌最强的时候，孩子能够保证充足睡眠，为成长激素的分泌提供了最佳的环境。 - 04
合理的膳食。
发育期的孩子要摄取高达31种营养，满足孩子长高的条件是，能够补充孩子所需要的营养。 - 05
适量的补充钙。
钙能够对孩子骨骼的发育有良好的作用，但是不能多吃，多吃会有副作用。 - End
特别提示
孩子的身高是基因决定的，其他的方法是促进身高的正常发育，
