操作方式
- 01
活动：年夜量的活动可以出良多的汗，湿气可以经由过程汗液的解除来排出体内。这是最快也是最好的解决法子。泛泛可以选择跑步，泅水等有氧活动。
- 02
红豆薏米：红豆有消肿的功能，薏仁有去除湿气的功能。红豆薏米放在一路可以起到消肿去湿的功能。泛泛可以煮红豆薏米粥，红豆薏米汤，都是好吃又健康的食物。
- 03
姜：众所周知，姜可以驱寒也可以暖身。其实姜仍是很好的去湿食材。女生可以在年夜阿姨时代，泡一杯红糖生姜水，既可以暖身又可以去除湿气。
- 04
泡脚：天天泡脚对身体是有很年夜的益处的，可以有用解除体内的湿气。还可以在泡脚水中插手艾草，起到事半功倍的结果。
- End
