操作方法
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火麻油
这真是我自己的个人经验了，几年前做过结肠手术，所以一直要避免便秘的，一瓶火麻油没有任何副作用效果还好，每天早上用蜂蜜冲一小勺火麻油，保证效果很好。 - 02
萝卜汤
别小看萝卜汤，通便效果是很好的，比整日吃那些什么各类绿色蔬菜效果还要好，不要吃生萝卜，简简单单的萝卜汤一天两碗就会有效果。 - 03
大量饮水
大肠干大便干燥的人每天是一定要大量喝水的，水也是有讲究的，个人推荐早上喝点蜂蜜水，上午喝点绿茶，下午可以适当喝点罗汉果茶，对便秘有很大好处。 - 04
药物调理
长期便秘是一定要是对方药物调理的，比如说一些芦荟胶囊之类，这些药物对人体刺激小，便秘人群可以根据医生建议服用一些来改善便秘。 - End
