操作方法
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找出令你浮躁的原因
别说你的浮躁是莫名其妙的，这世间就没有莫名其妙的事情。想一想，是因为感情，工作，学习，还是压力等等造成的？找出原因才能对症下药。 - 02
找份安静
我自己也经常会遇到心态浮躁的时候，每次这种时刻，我无心做任何事情，就算勉强去做，也会出错的，这个时候，一定要找个安静的环境，林荫路，房间角落，或者充满音乐只有自己的空间，这样会让你慢慢归于平静的。 - 03
放空自己让自己轻松
我从来不再心态浮躁的时候做事情，就算上班期间，我都会找个借口休息一会儿，哪怕去卫生间看看镜子里的自己。放空自己不只是打坐一种方式，让自己头脑发呆什么都不想，或者看看自己的样子，你会发觉心态竟然会慢慢平静下来。 - 04
自我安抚
心态这个东西，一旦出现问题没有任何的特效药，最好的药物，那便是自我的安抚和调理了。心态浮躁的时候，自己告诉自己不可以这样，压制住自己的浮躁，时间久了，你会习惯自己管理自己的情绪。 - End
