操作方法
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缺乏维生素A
孩子不长个，个头矮的原因可能跟缺乏维生素A有关。维生素A是人体不可或缺的重要营养元素，缺乏维生素A可能会导致免疫力下降，孩子的体质要比一般人差得多。维生素A看起来和身高似乎没什么联系，但事实上维生素A可以帮助维持人体骨骼的正常发育，如果维生素A摄入不足，可能会导致儿童佝偻病病、瘦弱，严重的还会导致身体发育停滞，个子再也无法长高。 - 02
缺乏钙元素
孩子不长个，个头矮的原因可能跟缺乏钙元素有关。几乎人人都知道钙对身高的影响，一方面它可以促进人体骨骼和软组织的发育，增强骨密度，使孩子发生骨折的几率大大减少，另一方面它能够刺激大脑垂体释放出更多的生长激素，帮助孩子快速的长个子。《中国居民膳食指南》(2016版)曾指出，一个儿童每日所需钙质大约在800毫克以上，可见补钙对孩子的重要性。 - 03
缺乏锻炼
孩子不长个，个头矮的原因可能跟缺乏锻炼有关。现在的孩子生活条件比较优越，出门动辄就是以车代步，能够坐着绝对不会站着，不像过去的孩子的运动量大，满世界的跑。尤其是现在通讯设备的发达，让孩子们从小就沉迷在游戏之中，长期玩手机不仅会导致视力下降，还会造成含胸驼背，严重影响了身体的正常发育。 - 04
身体疾病
孩子不长个，个头矮的原因可能跟自身疾病有关。比如甲亢、甲状腺疾病、先天性生长激素缺乏症（侏儒症）、骨骼发育不全、营养不良症等，这些都可能会导致孩子先天发育迟缓，无法像正常人一样长个子。 - 05
不良睡姿
孩子不长个，个头矮的原因可能跟不良睡姿有关。长期睡姿不良，很容易引发头痛、失眠、颈椎错位、脊柱弯曲等问题，当四肢得不到充分舒展，血液循环不畅时，就容易影响到身高的正常生长。因此处于青春发育期的孩子，不妨多睡硬板床，不要为了舒适而睡过软的床，硬板床可以帮助我们纠正不良睡姿，让脊柱、颈椎、头部保持在一条线上，这样有利于脊椎骨的平展伸长，让个子增长一大截。 - 06
性早熟
孩子不长个，个头矮的原因可能跟性早熟有关。如果孩子发育的早（初潮比同龄孩子提前），往往会出现上小学时个子蹭蹭的长，但过了两三年之后，个子就突然停止生长了，从最后一排坐到了最前排。这一切都是性激素过于旺盛抑制了生长激素所致，如果男生在青春期发生性行为时间过早的话，也会导致成年以后个子比大多数人要矮些。建议家长们平时不要给孩子吃的太好，尽量少食用一些豆浆、蜂蜜、牛奶、人参、红枣、桂圆、燕窝、黄鳝等易引发孩子性早熟的食物。 - 07
发育迟缓
孩子不长个，个头矮的原因可能跟发育迟缓有关。有的人天生就发育的比较慢，但不代表她不会长高。往往你会发现小时候瘦瘦弱弱，个子不高的人，成年以后突然女大十八变，个子变得高挑起来。只要骨关节没有完全闭合，还是有长高的机会的，有的人后期还会长个子 ，甚至有的人在成年或者生孩子之后依然有长高的迹象。 - 08
遗传因素
孩子不长个，个头矮的原因可能跟遗传因素有关。比如父母双方身高不是很高，自己的家族史上普遍也没有“高个子”的特例，那么要想达到个人理想的高度还是有点困难的，顶多能够通过饮食以及后期的锻炼来改善这种情况，而不能彻底改变它。 - End
