操作方法
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无花果干的吃法之一——直接吃
现在超市中有好多小包装的无花果干，这些都是休闲零食，开袋即食，拆开就可以直接食用了。 - 02
无花果干的吃法之一——泡水喝
无花果干可以用来泡水喝，经过开水泡制后，本来比较脆硬的无花果干被泡软了，其中的营养成分也被稀释到水中，更容易被人体所吸收，经常饮用，能保养脾胃，帮助消化。 - 03
无花果干的吃法之一——熬粥
无花果干洗净后切小块，加入淘洗干净的糯米和足量水，熬煮成粥，这种无花果粥有促进消化、保养肠胃的功效。 - 04
无花果干的吃法之一——无花果瘦肉汤
无花果干洗净后切小块，加入洗净并切成薄片的瘦肉一起炖汤，出锅时加入少许盐调味，炖出的汤汁清润好喝，还有化痰祛湿、调理肠胃的功效。 - 05
无花果干的吃法之一——拌菜
无花果干还可以做成拌菜，西瓜皮刨去外皮后切成丝，放入少许盐腌制一会，杀去水分后，加入洗净后切成丝的无花果干，凉拌成菜，口感清爽，味道独特。 - 06
无花果干的吃法之一——无花果猪蹄汤
猪蹄剁成小块，洗净后放入锅中，加入适量洗净的无花果干和莲藕、红枣，再加入足量水，大火煮开后，撇去浮沫，再转小火炖至烂熟，然后加少许盐调味就可以食用了。无花果与猪蹄一起炖成的汤，能补气血，下乳汁，非常适合产妇食用。 - 07
无花果干的吃法之一——无花果莲子汤
洗净的莲子放入锅中，加入足量的水和适量冰糖，大火煮开后转小火，当莲子软烂时，加入洗净的无花果干和适量杏仁片，再炖煮几分钟，就可以食用。这道甜汤有清火排毒的功效。 - 08
无花果干的吃法之一——无花果炖梨
新鲜的梨子去皮后切成小块放入小锅，再加入洗净的无花果干、适量红枣、枸杞和足量水，小火炖煮做成甜汤，不仅好喝，而且还有滋阴养颜和保护嗓子的功效。 - 09
无花果干的吃法之一——玉米无花果汤
玉米和鸡腿分别洗净后切成小块，胡萝卜去皮后同样也切成小块，加入洗净的百合和无花果干一起炖煮，当煮至鸡腿软烂时，加入少许盐调味即可。这道汤中的百合有润肺、止咳、清凉之功效，无花果干中的维生素可加速身体的新陈代谢，令体内器官更健康，这款汤非常适合生活欠缺规律的年轻人饮用。 - 10
无花果干的吃法之一——无花果枫糖蛋糕
无花果干做成的蛋糕同样非常美味，将无盐黄油软化后，加入低粉和泡打粉搅拌均匀，鸡蛋打散，分次加入其中，拌匀，然后加入切成细长条的无花果干，做成蛋糕糊，倒入蛋糕模中，震出气泡后然后送入烤箱，上火170度，下火180度，烘烤15分钟左右就可出炉了。 - 11
无花果干对咽喉肿痛的食疗方法
无花果利咽，将无花果干用开水冲泡后，喝水吃果肉，对咽喉肿痛较好的疗效，或者直接将无花果干研成粉末，往咽喉部位吹散，也可缓解咽喉肿痛的情况。 - 12
无花果干对癌症患者有一定的辅助疗效
无花果癌症有一定的抑制作用。癌症患者可以用开水冲泡无花果干后，代替茶水天天食用，可以有效抑制癌细胞，从而达到辅助治疗的作用。 - 13
无花果干对食欲不佳者有开胃功效
无花果是天然开胃剂，无花果中的酵素与胃液混合，有助消化，食欲不佳的人，可以选择在每日三餐前食用一些新鲜无花果或是无花果干，有较好的开胃功效。 - End
