怎么避免晚上关灯后看手机的危害

操作方式

• 01

  开启夜间模式：一般晚上关了灯玩手机对眼睛的危险出格年夜，因为手机屏幕的灯和周围漆黑比力起来，很是危险眼睛。可以打开手机的夜间模式。

  
• 02

  小夜灯：若是可以的话，最好不要关灯玩手机。若是无法避免的话，可以买一个小夜灯，放在床头。

  
• 03

  不要侧卧：关了灯玩手机对眼睛的危险比力年夜，为了不加倍的危险眼睛。不要侧卧着玩手机，如许眼睛一边充血，加倍的危险眼睛。

  
• 04

  枸杞：若是你经常关了灯玩手机，眼睛的危险比力年夜。泛泛多吃一点多眼睛好的食物。好比枸杞。

  
• End