操作方法
- 01
孕妇朋友们的血压低，可以适量的摄入一些高胆固醇的食物，建议多补充动物的内脏，就比如猪脑，猪肝等，这类食物需要适量的多吃一些，能够让血压上升。
- 02
生姜，血压低的朋友们需要适量的吃生姜，生姜本身就是具有开胃健脾的作用，女性朋友们在炒菜的时候可以撒入一些姜末，或者是用生姜来泡茶饮用，能够有效的改善血压低的症状。
- 03
孕妇朋友们需要适量的补充蛋白质，建议多补充蛋类，奶类，还有牛奶等，这类食物是特别容易消化以及吸收，而且还能够为人体补充营养，有效的改善血压低的症状。
- 04
花生炖猪蹄。猪蹄的营养价值非常高，可以为人体补充蛋白质，还具有美容养颜的作用。猪蹄洗干净，切成小块，然后再将猪蹄和花生米一起放在锅内，加入水，先用小火慢慢的煮，最后加入食盐调味即可食用。
- 05
红豆粥。红豆粥本身就是具有补血的作用，而且还能够改善疲乏。无力等症状，将红豆先浸泡，然后将红豆放在水中，先煮一下，再加入米煮成粥，加入冰糖调味。
- 06
桑葚。桑葚本身就是具有补血健脾的作用，能够为女性朋友们补充营养，而且还能够起到抗氧化的效果，预防人体形成色斑。
- 07
红烧栗子鸡，主要的食材有板栗，还有山药，还有熟地黄，鸡肉，冬菇等，将鸡肉切丝加入调味品，搅拌均匀，大约需要腌制20分钟。然后再将山药栗子和冬菇炒热，依次加入熟地黄，还有鸡肉，最后放入水，慢慢的煮，炖熟了之后就可以食用。
- End
