良多学生明明有良多使命有待完当作，但却经常被手机所困扰，追剧、刷短视频、玩游戏，看小说等占有了大量时候。下面来给大师一些使本身远离手机的小技巧。
方式
晨起明白使命
天天早晨起床首先明白一天要完当作的使命和工作量，也可以在打算本上清楚列出。每完当作一项在后面打钩。
形当作愧疚心理
在你想要玩手机之前将打算在脑海中回忆一遍，鞠问本身有没有完当作，形当作愧疚心理。
手机自身监视
每一条目手机都应该有这一天你玩手机的时候，而且有分类统计，天天进行自我监察。
其他软件监视
可以在市道上找可以锁机的软件，在你需要时进行锁机，帮忙你节制手机的利用。
找他人帮忙
可以告诉怙恃或伴侣你的打算，让他们在你玩手机的时辰进行提醒，也可以在需要时将手机交由他们保管。
晚间自省
晚上睡觉之前回首打算和完当作度，自我总结手机在这一天对打算完当作度的影响力，反省改良。
注重事项
- 这些步调仅供参考，要想真正提高自控力，必需从糊口中的一点一滴做起，慢慢培育习惯。
