操作方式
- 01
身高体重。测试学生身高和体重值，评定学生的身体均匀度，评价学生发展发育的程度及营养状况。约占总成就的百分之十五，用体重指数来权衡(BMI).BMI=体重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分，男生17.9~23.9则为满分。
- 02
肺活量。测试学生的肺通气功能。占总成就的百分之十五。女生2000毫升合格，3400满分。男生则3100分合格，5040满分。正常环境下都能合格，除非您体质过弱。
- 03
坐位体前屈。测量学生在静止状况下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，本家儿要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧本质的成长程度。占总成就百分之十。女生6厘米合格，25满分，男生3.7合格，24.9满分。似乎合格是都可以的，可是对于身体柔嫩度协调性较差的同窗来说，满分似乎很不易。
- 04
立定跳远。测试学生下肢爆发力及身体协调能力的成长程度。占总成就的百分之十。女生151厘米合格，207满分。男生，208合格，273满分。意跳时不要踩线，动作规范，用力精确可以跳得更远。
- 05
50米。 测试学生速度、活络本质及神经系统矫捷性的成长程度。占总成就的百分之二十。男生五十米九秒一合格，六秒七满分，女生十秒三合格，七秒五满分。
- 06
男生一千米跑，女生八百米跑。测试学生耐力本质的成长程度，出格是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。占总成就的百分之二十。女生八百米四分三四合格，三分一八满分，男生一千米四分三二合格，三分一七满分。跑完后应继续迟缓走动，不要立即停下，以免发生不测。
- 07
男生引体标的目的上，女生一分钟仰卧起坐。测试学生的上肢肌肉力量的成长程度及测试学生的腹肌耐力。占总成就的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个合格，56个满分。男生引体标的目的上10个合格，19个满分。女生腰部比力好的可以轻松几个，可是男生的引体标的目的上似乎比力难，需要臂力和全身的共同。
- End
